モトクロスと筋トレでダイエット5か月目(変化なし)笑

モトクロスと筋トレでダイエットできるのか?ってことで始めたこの企画。

前回のブログはこちら↓

モトクロスと筋トレでダイエットできるのかやってみる

体重以外の部分をどう報告しようかまだしっかりと決めてないんで、毎回書くことが変わってくるかもしれませんが、最終的には毎月同じように報告できたらと思います。

2019年12月27日現在の体重

2019年12月27日。現在の体重は87.1kg。

7~9月の間は84kgまで落ちた時もありましたが、基本的には汗で水分が抜けた感じなだけでした。

そういえば10月に体重計の液晶部分に歯磨きする時に使ってるコップを落としたら、液晶にヒビが入ってしまって表示されなくなりました。

今は体重だけ測れる体重計を友達にもらったんでそれを使ってますが、やっぱり体脂肪も知りたいのでいつか買います!!

筋トレの内容

自重スクワット5種類に自重での懸垂。ベンチプレスも再開。4か月ほどで90kgまで持ち上げられるようになりました。(戻った感じ)

それからモトクロスで手首からビリって音がしてからベンチプレスは中止(笑)しばらくは自重のスクワットにのみにする予定です。

もちろん最初に言った通りランニングなどの有酸素運動はなし。全体的にたいしたトレーニング量ではないでしょ(笑)

モトクロスに走りに行った回数

自分としては信じれないくらいのペースで15回ほど走りにいきました。モトクロスを始めて初めての夏を経験しました。

エンデューロよりは楽かな?って思っていたんですけどこれがモトクロスも夏はキツイ!!エンデューロ違った疲労と汗。

体の変化

これ!

画像は容易してませんが、とにかく太股とふくらはぎ筋肉質になり、細くなりました。ウエストも体重は減ってないの明らかに細くなっています。

あと背筋、僧帽筋は大きくなりました。もしかしたら力の入れ方の間違えた変なバイクの乗り方をしているのかもしれません。

これからこんな感じでゆる~く報告していきたいと思います。来年の今頃はいまより体重が増えてませんように(笑)

こんな感じで軽く適当な報告になりますが、また報告したいと思います。今以上体重が増えませんように・・・。